Hygiene

Eine verbesserte Hygiene war die erste und größte Errungenschaft der Gesundheitsförderung weltweit bis zum 21. Jahrhundert.

Wenn wir nur ein bisschen Schmutz aus unserem Umfeld entfernen, können wir damit etwas Gutes tun.

Körperhygiene

Etwas verrückt und zu einer psychischen Störung und Erkrankung wird unsere Lebenssituation, wenn die Körperhygiene falsch verstanden wird und zu einem Zwang degeneriert, so dass alles desinfiziert und mikrobiell rein sein muss, das ist nicht lebensfähig. Wir müssten mit Sauerstofftank herumlaufen und in Reinräumen leben.

Dadurch enstünden in Folge soziale Folgen (Zum Beispiel könnte in der höchsten Konsequenz keine Begegnung mehr stattfinden, kein Körperkontakt mit anderen Lebewesen, letztendlich würde das zum Aussterben der Spezies Mensch führen) Aber schon in moderaten Formen der Zwangsstörung in Bezug auf Sauberkeit werden immense zeitliche Ressourcen aufgebraucht, was ein soziales leben und arbeiten verunmöglicht. Andererseits entstehen direkt körperliche Folgen (zum Beispiel Mangelernährung bei Zwangsstörung, Hautschäden durch exzessive Reinigung mit Wundinfektionen) Langfristig entstehen durch übermäßige Hygiene möglicherweise mehr Allergien1

Andererseits wiederum führt es ebenso zu einer psychischen Störung wenn sie im Gegenteil Unterlassung von jeglicher Hygiene bedeutet. Diese Psychische Störung ist auch nicht trennbar von einer sozialen (stinkt und hat keine Freunde) und einer körperlichen Störung (Infektionen durch mangelnde Hygiene). Es gibt schlicht keine Trennung dieser scheinbaren Anteile.2

Psychohygiene

Hygiene bedeutet aber auch eine eher psychische Komponente, zum Beispiel die Schlafhygiene, Hygiene in Bezug auf Mediennutzung, Hygiene in Bezug auf reduzierte Arbeitsbelastung, Gespräche zur Entlastung, Übungen zum Spannungsabbau und natürlich Psychotherapie im präventiven Sinn.

Sozialhygiene

Hygiene in Bezug auf die kleinere und größere Umwelt  bedeutet die Wahl von Partnern und Freunden, (hier ist eine gute Durchmischung der Gene sinnvoll, keine Verwandschaftsehe zum Beispiel). Dazu gehören aber auch Umweltschutz Smog (vom Individualverkehr mit Verbrennungsmotoren) in Innenstädten führte zu Lungenerkrankungen., Naturschutz (Begradigung von Flüssen führt zu Überschwemmungen oder Trockenperioden und Hunger) und Artenschutz (sowohl von Pflanzen als auch von Tieren). Tierschutz und Tierwohl sind ebenso relevant für unsere körperliche und geistige Gesundheit. (Beispiel: Massentierhaltung führt zu Antibiotikaresistenzen, zur Verbreitung von Krankheitserregern (BSE3, Coronaviren4, Influenzaviren5 etc,))