Eine verbesserte Hygiene war die erste und größte Errungenschaft der Gesundheitsförderung weltweit bis zum 21. Jahrhundert.
Wenn wir nur ein bisschen Schmutz aus unserem Umfeld entfernen, können wir damit etwas Gutes tun.
Hygiene findet statt von der Geburt des Menschen (Semmelweis1 ) bis zu der Totenwaschung2 3 4 .
Körperhygiene
Gute Hygiene ist nicht Zwanghaft (siehe Zwangsstörung). Das bedeutet, dass wir in unserem Leben Situationen erleben in denen wir die Hygiene zugunsten anderer Dinge vernachlässigen. Das heißt wir reinigen uns nach dem eigenen Toilettengang nicht mit Gummihandschuhen, oder desinfizieren jede Türklinke.
Andererseits wiederum führt es ebenso zu einer psychischen Störung wenn alle Hygiene unterlassen wird ("Messie Syndrom"5 . Diese psychische Störung ist auch nicht trennbar von einer sozialen (stinkt und hat keine Freunde) und einer körperlichen Störung (Infektionen durch mangelnde Hygiene). Es besteht ein Zusammenhang zwischen und sogar eine Einheit aus unserem "Umfeld" und unserem "Selbst".6
Psychohygiene
Hygiene bedeutet aber auch eine eher psychische Komponente, zum Beispiel die Schlafhygiene, Hygiene in Bezug auf Mediennutzung, Hygiene in Bezug auf reduzierte Arbeitsbelastung, Gespräche zur Entlastung, Übungen zum Spannungsabbau und natürlich Psychotherapie im präventiven Sinn.
Sozialhygiene
Hygiene in Bezug auf die kleinere und größere Umwelt bedeutet die Wahl von Partnern und Freunden, (hier ist eine gute Durchmischung der Gene sinnvoll, keine Verwandschaftsehe zum Beispiel). Dazu gehören aber auch Umweltschutz Smog (vom Individualverkehr mit Verbrennungsmotoren) in Innenstädten führte zu Lungenerkrankungen., Naturschutz (Begradigung von Flüssen führt zu Überschwemmungen oder Trockenperioden und Hunger) und Artenschutz (sowohl von Pflanzen als auch von Tieren). Tierschutz und Tierwohl sind ebenso relevant für unsere körperliche und geistige Gesundheit. (Beispiel: Massentierhaltung führt zu Antibiotikaresistenzen, zur Verbreitung von Krankheitserregern (BSE7 , Coronaviren8 , Influenzaviren9 etc,))
- 1Semmelweis war der Entdecker des Zusammenhangs des Kindbettfiebers (Puerperalsepsis) und mangelnder Hygiene (mangelnde Antisepsis) sowie gleichzeitig der erste Anwender Belegorientierter Heilkunst (siehe„Ignaz Semmelweis“, in Wikipedia, 5. September 2021, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Ignaz_Semmelweis&oldid=21534….)
- 2„Leichenwaschung“, in Wikipedia, 20. August 2021, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Leichenwaschung&oldid=214907….
- 3„Hygienische Totenversorgung“, in Wikipedia, 3. Juli 2021, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Hygienische_Totenversorgung&….
- 4„Islamische Bestattung“, in Wikipedia, 5. Februar 2021, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Islamische_Bestattung&oldid=….
- 5„Messie-Syndrom“, in Wikipedia, 5. August 2021, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Messie-Syndrom&oldid=2145267….
- 6Siehe auch: https://mentalitea.com/de/faith-mind
- 7„Bovine spongiforme Enzephalopathie – Wikipedia“, zugegriffen 3. Dezember 2020, https://de.wikipedia.org/wiki/Bovine_spongiforme_Enzephalopathie.
- 8„Coronaviridae“, in Wikipedia, 1. Dezember 2020, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Coronaviridae&oldid=206141423.
- 9https://de.wikipedia.org/wiki/Schweineinfluenza#Schweineinfluenza_und_I… „Schweineinfluenza“, in Wikipedia, 23. Oktober 2020, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Schweineinfluenza&oldid=2048….